Aktualisiert: Oktober 2023 – die ersten diesjährigen Fitness-Adventskalender sind da!
Für die einen ist Sport Mord – für andere ein heiß geliebter täglicher Teil ihres Lebens. Für alle, die sagen: „Sport macht glücklich – auch im Winter!“, stelle ich hier nun die besten Fitness Adventskalender 2023 vor – ebenso wie bereits 2021.
Unser Artikel hat das Ziel, dich zu unterstützen bei der Auswahl des passenden Sport Adventskalenders 2023 – ob für dich oder deinen Freund / deine Freundin.
Info: Die allermeisten klassischen Fitness-Kalender aus unserer Tabelle unten sind zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht lieferbar. Habt etwas Geduld oder nutzt einen der folgenden Kalender:
Vergleich: Die besten Sport & Fitness Adventskalender 2023:
![[ Boxiland ] Fitness Adventskalender 2023 für Sportler mit 24 proteinreichen Produkten für eine fitte Adventszeit](https://m.media-amazon.com/images/I/41FG4Fyi7yL.jpg)
7 interessante Facts zu Fitness Adventskalendern
Das Wichtigste für euch auf einen Blick zusammengefasst:
- Typisch für solche fertigen Fitness Adventskalender für Männer und Frauen ist, dass sie viele Proteinriegel und Eiweiß-Produkte enthalten; diese sollen dem Muskelaufbau dienen (wenngleich es auch kritische Stimmen zu den erhofften Effekten gibt)
- Vereinzelt lassen sich auch kleine Sportgeräte, wie Widerstandsbänder beispielsweise, in Adventskalendern für Sportler finden
- Preislich bewegen sich die Fitness Weihnachtskalender zwischen 30 und 70 Euro in der Regel, eine Ausnahme ist der besonders hochwertige MiaMio-Kalender für 90 Euro
- der Markt an fertigen Adventskalendern mit Sportnahrung und Eiweißriegeln ist in den letzten Jahren stark gewachsen (auch wenn sich laut Statistik über 70% immer noch für wenig gesunde Schokoladen-Kalender entscheiden)
- die bekanntesten Fitness Adventskalender 2022 sind von Protein Projekt, Gymroom, Gymqueen, Body Attack, Bodylab24, Muskelmacher, Eiweißkönig
- vereinzelt gibt es auch spezielle Weihnachtskalender, die 100% vegan, glutenfrei, lowcarb oder zuckerfrei sind; bei diesen Kalendern liegt der Fokus auf gesunder Ernährung allgemein und nicht nur dem Ziel von maximalem Muskelaufbau durch Krafttraining und Proteine; hier könnte z.B. der Boxiland Bio Adventskalender mit Beeren, Nüssen und Superfoods in Frage kommen, oder auch ein Müsli-Adventskalender in Frage kommen
- wer mag und die Zeit hat, kann auch selbst kreativ werden und einen DIY Fitness Adventskalender selber machen
Video: Mein Fitness Adventskalender-Vergleich
Wenn du Content lieber in Videoform statt Textform aufnimmst, dann ist das kein Problem. Ich habe 5 der bekanntesten Fitness Adventskalender getestet und ausgepackt. Im folgenden Video zeige ich dir jeden Kalender im Detail samt Vor- und Nachteilen:
Erklärt: So sind Fitness-Adventskalender aufgebaut
Bekannte Fitness-Adventskalender für Männer & Frauen
- Original Protein Projekt in zwei Varianten:
- „Normaler“ Kalender: 75€ Warenwert, verschiedene Protein-Überraschungen
- Premium Kalender: Höherer Warenwert
- Body Attack: Hauptsächlich Proteinriegel
- Bodylab24: Verschiedenste Eiweißriegel
- Energybody: Ebenfalls diverse eiweißhaltige Sportriegel
- Muskelmacher: Snacks, Shots, Riegel
- HEJ: 24 proteinreiche, glutenfreie, zuckerarme Überraschungen
- Fitness Adventskalender von foodspring, in zwei Varianten (plus Workout-Heft):
- Muscle (Muskelaufbau) oder
- Shape (Abnehmen)
- Eiweisskönig : Riegel, Whey, BCAA, Zero Saucen Snacks, Shots, Proben und andere Goodies
- Gymroom: proteinreiche Produkte (Cookie, Riegel, Low Carb Pancake, Energy Drinks)
- Gymqueen: Speziell für Mädels, die einen sportlichen Lifestyle pflegen
Fitness Adventskalender, die zu ihm oder ihr passen
Für die Meisten von uns beginnt die Vorweihnachtszeit so richtig mit dem Öffnen des ersten Adventskalender Türchens. Wo sich vor vielen Jahren üblicherweise noch leckere Schokolade versteckt hielt, findet Mann oder Frau heutzutage ganz ausgefallene Aufmerksamkeiten vor.
Eine spezielle Art von Fitness-Kalender sind die Protein-Adventskalender. Während im Fitness-Adventskalender (theoretisch) alle möglichen gesunden Sachen drin sein können, ist der Protein-Kalender voll auf das Thema Eiweiß fokussiert.
Kein Wunder also, dass sich Firmen und Hersteller immer neue Trends ausdenken, um ihre Produkte bestmöglich zu vermarkten. Die größte Herausforderung besteht natürlich nach wie vor darin, den Geschmack des Partners / der Partnerin zu treffen und somit für eine schöne und passende Überraschung zu sorgen.
Und damit das auch sicher gelingt, gebe ich euch hier ein bisschen Inspiration und Anregung, und stelle euch die beliebtesten Fitness-Adventskalender 2021 vor!
Fertig kaufen vs. selbst machen
Natürlich schaue ich auch auf die letzten Jahre (2020) kurz zurück, denn viele Sport-Weihnachtskalender sind „Serien“, d.h. sie erscheinen jährlich leicht verändert. Wenn möglich, werde ich die Adventskalender auch selbst testen und in die Hand nehmen!
ABER: Wenn ihr entspannt genug seid und früh genug dran seid, dann könnt ihr natürlich auch selbst einen Fitness-Adventskalender für Männer oder Frauen basteln und zusammenstellen. Das kommt ja noch viel cooler! Ihr findet Ideen und Kleinigkeiten dafür hier.
Spätestens seitdem der Fitness Hype vor einigen Jahren aus den Vereinigten Staaten zu uns herübergeschwappt ist, steigt die Anzahl der Fitnessstudio Besucher auch hier zu Lande kontinuierlich. Laut einer Statistik, belief sich die Anzahl der Studio Mitglieder in Deutschland im Jahr 2017, auf über 10 Millionen.
In diesem Artikel präsentieren wir dir tolle Fitness Adventskalender-Ideen, welche einem Fitness-konformen Lifestyle entsprechen. Denn wer seinen Fitness Sport leidenschaftlich auslebt, genießt und fühlt, wird sich über einen Fitness Adventskalender für Männer garantiert freuen.
Sportler lieben gesunden Lifestyle: Adventskalender-Ideen
Dabei ist es unwesentlich, was für eine Sportart er nun ausübt. Er (oder sie) wird sich auf jeden Fall freuen, ganz gleich ob er /sie …
- Jogger & Läufer ist
- Kraftsport im Gym macht
- Freeletics oder andere Fitness ohne Geräte zuhause oder im Park macht
- Yoga macht
- (Renn)Radfahrer ist
- Fußballer, Tennisspieler oder eine andere Ballsportart ausübt
- Kampfsport macht
- …
Sport-Fitness-Adventskalender: Der Trend zum gesunden Lifestyle
Typische Inhalte der Kalender sind Protein-Riegel, Shaker und andere Kleinigkeiten. Typisch für diese Art von Kalendern ist auch, dass viele Influencer inzwischen eigene Kalender mit ihren Produkten und ihrem Namen herausgeben.
Vielleicht gefällt dir so ein Kalender, vielleicht möchtest du aber auch deinen ganz eigenen Fitness Adventskalender für deinen Freund zusammenstellen und suchst noch Ideen – ganz nach dem Motto: Einen gesunden Adventskalender ohne Zucker.
Fitness-Adventskalender 2022: Ideen & Empfehlungen für Proteinkalender & Co.
Sportkalender Kaufen oder DIY selber machen?
Wer sich thematisch für einen fitnessorientierten Adventskalender entschieden hat steht zunächst vor der Entscheidung diesen zu kaufen oder selber zu machen. Natürlich gibt es inzwischen tolle Fertigkalender zu erwerben, doch unserer Auffassung nach, übertrifft kein Produkt einen eigens zusammengestellten Adventskalender.
All diejenigen unter euch, die absolut keine Zeit finden einen Adventskalender selber zu machen oder denen es einfach an der nötigen Kreativität fehlt, können wir beruhigen.
Neben zahlreichen Riegel- und Snack Varianten, gibt es sogar speziell zielorientierte Kalender, wie den von Foodspring zu kaufen. Hier hast du die Wahl zwischen einem Muskelaufbau-Kalender und einem zum Abnehmen. Zusätzlich erhältst du hier leckere Rezept Vorschläge plus dazugehörige Einkaufslisten, sowie ein umfangreiches Workout-Heft mit effizienten Übungen.
DIY Fitness Adventskalender selber machen für Ihn / Sie
Kommen wir also nun zum wichtigsten Teil eines Adventskalenders, dem Inhalt. Sicherlich wirst du schon einige tolle Geschenkideen im Kopf haben, in der Regel ist es aber so, dass hier und da noch an den letzten Ideen hapert.
Vielleicht helfen dir die auf meinem Extra-Artikel Fitness Adventskalender selber machen gesammelten Geschenk-Ideen weiter, deinen Kalender zu vervollständigen und deiner besseren Hälfte eine tolle Überraschung zu bescheren.
Hinweis: Da manche dieser Vorschläge hier etwas kostspieliger und keine absolute Kleinigkeit sind, kann es eine Idee sein, das Weihnachtsgeschenk mit dem Adventskalender zu verbinden.
45 tolle Ideen: Kleinigkeiten für den Adventskalender für Sportler
- Eiweißriegel
- Pre-Workout-Booster
- Shaker
- Trinkflasche fürs Gym
- Energy Gels
- Kettlebell
- Flav Drops
- Zuckerfreier Syrup für Pancakes
- Omega-3 Kapseln
- Zink & Magnesium Tabletten
- Whey Protein
- Zughilfen für die Unterarme
- Erdnussbutter
- Tupperware für „Meal-Prep“
- Handgelenkbandagen gegen Verletzungen
- Vitamin D Tropfen
- Akupunktur Akupressur-Matte
- Blackroll Faszien-Rolle (gibt’s auch in Mini)
- Gesunde Süßungsmittel, wie Yacon Kakaonibs oder Xylit oder Stevia
- Selbstgemachte Energy Balls oder Energie Riegel
- Gutschein für eine Massage
- Gutschein für eine Outdoor-Wanderung
- Ein Buch zum Thema Blut-Tuning (z.B. von Dr. Strunz)
- Dankbarkeitstagebuch (6 Minuten Tagebuch)
- Fitnesstagebuch
- Fitnessbänder
- Kältekammer-Gutschein zum Ausprobieren
- Ätherisches Öl zum Einreiben vor oder nach dem Sport
- Schweißband
- Gutschein, um gemeinsam eine neue Sportart auszuprobieren
- Sturmhaube zum Sport / Joggen im Winter & zugleich als Maske
- Pasta-Nudeln in Läufer-Form
- Fitness-Tasse
- Übungsposter Blackroll oder Dehnübungen
- Fitnesslöffel
- Fitness-Straps Handgelenk Bandagen
- Sportsalbe
- Muskelaufbau Kochbuch
- Fußmassageroller & Igelball
- Kneipp Sportlerdusche
- Fußkette für Männer
- Müslibecher to go
- Avocado Tasse
- Superfoods (Ingwer, Kurkuma Chiasamen, etc.)
- Fitnesskalender
Eine ausführliche Liste mit konkreten Vorschlägen habe ich in diesem Artikel verfasst.
Die ideale Verpackung finden
Solltest du dich für die wesentlich zeitaufwändigere Variante eines selbstgemachten Fitness-Adventskalenders entschieden haben ist es nun an der Zeit, diesen zu planen. Damit deine kleinen Aufmerksamkeiten entsprechend zur Geltung kommen, solltest du dir im Idealfall eine grobe Richtung für die jeweiligen Verpackungen ausdenken.
Ein halbwegs einheitlicher Adventskalender sieht in der Regel immer schöner aus, als ein wild zusammengewürfelter Geschenkeberg. Um dir den Einstieg hier so leicht wie möglich zu gestalten, haben wir bereits schöne Verpackungsideen zusammengefasst.
Wie du siehst gibt es eine große Vielfalt an fitnessgerechten Geschenkideen zum kleinen Preis. Oftmals gibt es kleinere und verhältnismäßig günstige Probierpäckchen zu erwerben, um verschiedene Geschmacksrichtungen einer bestimmten Produktkategorie zu testen.
Solltest du noch weitere Geschenkideen benötigen würden wir dir empfehlen, die Sortimente einiger Online-Shops durch zu stöbern. Viel Spaß mit deinem Fitness Adventskalender!
Workout Adventskalender: Vorlage zum Drucken
Du suchst einen Fitness Adventskalender zum Ausdrucken mit 24 Workouts? Auf dem Blog we-go-wild gibt es einen schönen, bereits fertigen Workout Adventskalender, den du herunterladen und drucken kannst – oder bei Pinterest speichern bzw. pinnen.
„Drin“ sind 24 verschiedene Übungen, sodass du oder ihr den Dezember gut nutzen könnt, um euch auf das „große Weihnachtsfressen“ vorzubereiten, sodass ihr in shape bleibt!
Fitness-Adventskalender für Männer & Frauen
Fitness-Youtuber & Influencer zeigen, wie es geht
Einer der Vorantreiber des Fitness-Booms ist sicherlich auch Kai „Ehrenpflaume„, mit seinen coolen Workout-Videos, wie hier mit Varion. Ob Kai oder Sascha Huber oder Pamela Reif etc. – all diese Influencer helfen, den Sport schöner und bekannter und zugänglicher zu machen.
Fitness Adventskalender 2021 Gewinnspiel – Teilnahmebedingungen:
Das Gewinnspiel zum Fitness Adventskalender 2021 ist abgelaufen. Evtl. starte ich 2022 nochmal ein Gewinnspiel.
